هذا التمرين يحرق 900 سعرة حرارية في ساعة واحدة! | مجلة الجميلة
نط الحبل 100 مرة كم يحرق من السعرات الحرارية - حرة
Fit 4 You - ⭕هل تعلم ان تمرين النط أو القفز على الحبل يحرق السعرات الحرارية اكثر من العدو أو الجري؟؟؟ 📍للعلم أن الجري لمدة نصف ساعة يحرق 300سعرة فيما يحرق النط